Rezervace lekcí

Kalorické tabulky

Kalorické tabulky

Běžné	<65 kg	65 - 75 kg	75 - 85 kg	85 - 95 kg	95 - 105 kg	> 105 kg
Chůze po rovině - 4km/h	205 kcal 858 kJ	239 kcal 1 000 kJ	275 kcal 1 151 kJ	308 kcal 1 289 kJ	344 kcal 1 440 kJ	377 kcal 1 578 kJ
Chůze po rovině - 5km/h	248 kcal 1 038 kJ	289 kcal 1 210 kJ	332 kcal 1 390 kJ	373 kcal 1 561 kJ	416 kcal 1 741kJ	456 kcal 1 909kJ
Chůze po rovině - 6km/h	325 kcal 1 360 kJ	380 kcal 1 591 kJ	435 kcal 1 821 kJ	490 kcal 2 051 kJ	545 kcal 2 281 kJ	597 kcal 2 499 kJ
Hra na běžné hudební nástroje	150 kcal 628 kJ	174 kcal 728 kJ	201 kcal 841 kJ	225 kcal 942 kJ	251 kcal 1 051 kJ	275 kcal 1 151 kJ
Nakupování	249 kcal 1 042 kJ	288 kcal 1 206 kJ	326 kcal 1 365 kJ	364 kcal 1 524 kJ	403 kcal 1 687 kJ	460 kcal 1 926 kJ
Sezení, TV, telefonování	86 kcal 360 kJ	100 kcal 419 kJ	115 kcal 481 kJ	129 kcal 540 kJ	143 kcal 599 kJ	158 kcal 661 kJ

Pohybové aktivity	<65 kg	65 - 75 kg	75 - 85 kg	85 - 95 kg	95 - 105 kg	> 105 kg
Aerobik intenzivní	480 kcal 2009 kJ	561 kcal 2 348 kJ	640 kcal 2 679 kJ	721 kcal 3 018 kJ	803 kcal 3 361 kJ	881 kcal 3 688 kJ
Aerobik lehčí	248 kcal 1 038 kJ	289 kcal 1 210 kJ	332 kcal 1 390 kJ	373 kcal 1 561 kJ	416 kcal 1 741kJ	456 kcal 1 909kJ
Běh 9km/h	480 kcal 2 009 kJ	561 kcal 2 348 kJ	640 kcal 2 679 kJ	721 kcal 3 018 kJ	803 kcal 3 361 kJ	881 kcal 3 688 kJ
Chůze v horách	420 kcal 1 758 kJ	490 kcal 2 051 kJ	561 kcal 2 348 kJ	631 kcal 2 641 kJ	702 kcal 2 939 kJ	771 kcal 3 227 kJ
Chůze v terénu	361 kcal 1 511 kJ	420 kcal 1 758 kJ	480 kcal 2 009 kJ	540 kcal 2 260 kJ	602 kcal 2 520 kJ	662 kcal 2 771 kJ
Domácí cvičení, cvičení zad	248 kcal 1 038 kJ	289 kcal 1 210 kJ	332 kcal 1 390 kJ	373 kcal 1 561 kJ	416 kcal 1 741 kJ	456kcal 1 909 kJ
Joga	241 kcal 1 009 kJ	279 kcal 1 168 kJ	316 kcal 1 323 kJ	353 kcal 1 478 kJ	390 kcal 1 633 kJ	446 kcal 1 867 kJ
Jogging	420 kcal 1 758 kJ	490 kcal 2 051 kJ	561kcal 2 348 kJ	631 kcal 2 641 kJ	702 kcal 2 939 kJ	771 kcal 3 227 kJ
Jízda na kole 16km/h	361 kcal 1 511 kJ	420 kcal 1 758 kJ	480 kcal 2 009 kJ	540 kcal 2 260 kJ	602 kcal 2 520 kJ	662 kcal 2 771 kJ

Rychlý kontakt

Tel.: 777 103 611

E-mail: info@fitnessvioleta.cz

Jsme na sociálních sítích

Fitness Violeta Hradec Králové

Fitness Violeta na Instagramu