Články

Výzva 2020 - Šance na změnu

Výzva 2020 - Šance na změnu

Nestihla jste od 1.ledna začít s novoročním hubnutím? Nevadí, máme pro Vás Výzvu 2020. Nový celorepublikový projekt, který kromě hubnutí a detoxikace zahrnuje i soutěž o Wellness víkend v luxusním hotelu pro 2. Půjdete do toho s námi?

Celý článek
Je libo kardio nebo posilování? S BOSU zvládnete oboje!

Je libo kardio nebo posilování? S BOSU zvládnete oboje!

Bosu je balanční pomůcka, která se používá oboustranně (název BOSU je zkrácením pro „BOth Sides Up“ = oběma stranami nahoru) pro různé druhy cvičení – akčnější kardio, posilování svalů a tvarování postavy i protažení a rehabilitační cviky. Navíc ještě s bosu potrénujeme rovnováhu a stabilitu, díky čemuž na tom s ladností nebudeme jak slůňata v porcelánu.

Celý článek
Znáte body rolling?

Znáte body rolling?

Máte pocit namožených a unavených svalů nebo bolestivá a zatuhlá záda? A to ať po cvičení nebo bez něj? Pravidelně se po tréninku protahujete a ani tak se vám příliš neuleví. Tak to je na čase vyzkoušet body rolling pro uvolnění fascií.

Celý článek
Zamilujte se do H.E.A.T. Programu

Zamilujte se do H.E.A.T. Programu

Chůze je nejpřirozenější fyzická aktivita vhodná téměř pro všechny - to je známá "odrhovačka". Možná proto chůzi spousta z nás nepovažuje za efektivní, smysluplnou a účinnou. Opak je ale pravdou, tak si pojďme posvítit na to, proč jsou chůze a lekce H.E.A.T. Programu super volbou a proč bychom je měly zařadit do svého cvičícího plánu. A ještě se při tom budeme skvěle bavit.

Celý článek
Proč je podzim ideální pro cvičení?

Proč je podzim ideální pro cvičení?

Každý máme mraky důvodů proč si říct: „Dneska cvičit nepůjdu, začnu zítra/příští měsíc/s novým rokem/na jaře, …“. Co to zkusit obráceně? Říct si proč začít právě dnes v podzimním ne/čase.

Celý článek

1 2 3 4 5 6 7 8 9

Rychlý kontakt
Tel.: 777 103 611
Jsme na sociálních sítích