Služby

Kruhový trénink

Kruhový trénink

Kruhový trénink je úžasným způsobem, jak získat potřebnou sílu a vytvořit vytrvalost, vybudovat svalovou hmotu a také spálit přebytečné tuky z obtížných partií. Díky své variabilitě se stává kruhová trénink nejen zpestřením ubíjejícího stereotypu během cvičení, ale i plnohodnotnou cvičební metodou.

H.E.A.T. Program

H.E.A.T. Program

H.E.A.T. Program nejlépe vystihuje slovo "CHŮZE".  Jde o zcela unikátní cvičební metodu vhodnou pro každého bez rozdílu věku, pohlaví a fyzické zdatnosti založenou na nejzákladnější lidské aktivitě, pohybu. H.E.A.T. Program vás vrátí do aktivního stylu života.

Body Wraps SLIM

Body Wraps SLIM

Body Wraps SLIM je tělový zábal, který napomáhá k zeštíhlení postavy a zpevnění pokožky. Zábal aktivuje lymfatický systém a tím docílí rychlejšího vyplavování toxinů a tukových buněk z těla spolu s přebytečnou vodou.

Vacushape

Vacushape

Cvičením ve VacuShape podrobíte formou svižné chůze na běžeckém pásu nebo náročnější na crossovém trenažéru po dobu 30-ti minut, problémové partie podtlakové kabině.

TRX

TRX

TRX Suspension Trainer je ideální fitness pomůckou pro každého, kdo hledá maximální výsledky v minimálním čase. Pomůže vám vybudovat pevnou a zdravou postavu a navíc si užijete i spoustu zábavy během cvičení pod dozorem instruktorky na společných lekcích.

Fit-Box

Fit-Box

FIT-BOX je jednou z nejnovějších metod cvičení ve skupině, které mohou vyzkoušet všichni bez rozdílu věku .Jedná se o kondiční cvičení pod vedením instruktora, který má mnohaleté zkušenosti ze smíšených bojových sportů.

Cvičení pro těhotné

Cvičení pro těhotné

Cvičení vhodné nejen pro budoucí maminky, ale i pro ženy, které nesmí mít fyzickou zátěž. Budete mít možnost promluvit si se zkušenou porodní asistentkou paní Janouchovou a s cvičením v našem centru si užijete krásných 9 měsíců těhotenství i s pocitem, že tělo nezahálelo.

Výživové poradenství

Výživové poradenství

Využijte naší certifikované výživové specialistky s několikaletou praxí. Nabízí klientům pomoc při redukci váhy, sestavení jídelníčků na míru nebo osobní konzultace pro dosažení správných stravovacích návyků.

Tabata

Tabata

Tabata patří mezi vysoce intenzivní intervalové tréninky (HIIT = High Intensity Interval Training). Taková cvičení spočívají ve střídání intervalů, ve kterých cvičíme a ve kterých odpočíváme. Spalování tuků probíhá rychleji než u jiných běžných typů cvičení, protože zde dochází k tzv. after burn effectu, kdy spalujeme ještě několik hodin po tréninku. Takže Tabata je ideální druh cvičení pro redukci váhy. Kromě toho také napomáhá ke zvýšení sportovní výkonnosti a zvýšení kapacity plic.

Břišní pekáč

Břišní pekáč

Čemu se budete věnovat při těchto lekcích napovídá samotný název – cvičení je zaměřeno hlavně na jednu z našich nejproblémovějších partií, kterou je bezesporu břicho. Posílíme si jak přímé břišní svaly, tak i šikmé a samozřejmě i spodní část břicha.

Jóga

Jóga

Rolletic

Rolletic

Rolletic Original je masážní stroj, který dokáže jako jeden z mála skutečně tvarovat postavu, zpevnit problematické partie a částečně odstranit nebo alespoň zmírnit problémy s celulitidou.

TAEBO

TAEBO

Taebo klade důraz na sílu, výbušnost, rovnováhu a hlavně na vytrvalost.

Nejnovější článek

Cvičíte, běháte, makáte a výsledky hubnutí neodpovídají vašim představám? A hlídáte si jakou tepovou frekvenci máte při cvičení? Zóny tepové frekvence jsou stěžejní jak pro hubnutí, tak pro vytrvalostní tréninky a zlepšování kondice. Jaký rozptyl frekvence je vhodný právě pro vás?

Další články
Rychlý kontakt
Tel.: 777 103 611
Jsme na Facebooku